i-Run Aix-en-Provence Centre - 5 Place de Narvik / Aix-En-Provence Bouches-du-Rhône
i-Run Training Club 🏃
L’idée ? Rendez-vous tous les mercredis à 19h00 pour une séance encadrée par un coach ! Les séances sont accessibles à tous les niveaux, le but est de repartir avec les clés en main pour progresser dans la bonne humeur !
Au programme cette semaine : Séance Fractionnés en côtes ( Lampe frontale recommandée )
Après un échauffement collectif, nous effectuerons des fractionnés en côtes ( courir en montée ) croisé avec du renforcement musculaire.
Les principaux intérêts:
Amélioration de la VO2 MAX, gain de force, puissance, réduction du risque de blessure, apprendre à gérer son effort en montée, amélioration de l'économie de course.
📆 Mercredi 21 octobre 2026 à 19h00
📍 i-Run Aix Centre : 5 place Narvik, 13100 Aix-en-Provence
Places limitées. Inscription obligatoire et gratuite !
📱 Pensez à prendre votre téléphone et à vous munir de votre QR code d'inscription. Attention : en cas de désistement, merci de vous désinscrire afin de laisser votre place à d'autres runners !
Places limitées, inscription obligatoire !
📱Pensez à prendre votre téléphone et à vous munir de votre QR code d’inscription.
Attention, en cas de désistement, merci de bien vous désinscrire pour laisser la place à d'autres personnes.