Plans d'entraînement

Objectif 10 km

2 séances hebdo - 8 semaines

Préparez un trail de 40 km

Préparez votre premier trail de 10 km

Vous n'avez pas d'objectif précis mais vous souhaitez entretenir votre cardio

Vous vous êtes blessé et vous voulez reprendre tranquillement sans objectif