Courir 1h
Plan
Proposé par
Team i-Run Club
Tu cours 20min max et tu souhaites pouvoir courir 1 heure avec une prépa de 14 semaines à raison d’une séance d’entraînement par s...
14
Semaines
1
Séances / sem.
Perte de poids
Plan
Proposé par
Team i-Run Club
Un plan d'entrainement pour vous permettre de perdre du poids. Attention : ce plan ne peut pas se substituer à une alimentation éq...
8
Semaines
3
Séances / sem.