i-Run Aix-en-Provence Centre - 5 Place de Narvik / Aix-En-Provence Bouches-du-Rhône
i-Run Training Club 🏃
L’idée ? Rendez-vous tous les mercredis à 19h00 pour une séance encadrée par un coach ! Les séances sont accessibles à tous les niveaux, le but est de repartir avec les clés en main pour progresser dans la bonne humeur !
Au programme cette semaine : Séance de fartlek en trail ( Lampe frontale )
Après un échauffement collectif de 20 minutes pour nous rendre au parc de la Torse ou dans le massif du Montaiguet, nous effectuerons quelques éducatifs puis quelques accélérations avant d'effectuer un fartlek en nature.
Les atouts d'une séance de fartlek sont intéressants :
- Travail d'endurance,
- Travail de proprioception,
- Adaptation de la vitesse au terrain,
- Anticipation des trajectoires pour éviter les obstacles
📆 Mercredi 11 novembre 2026 à 19h00
📍 i-Run Aix Centre : 5 place Narvik, 13100 Aix-en-Provence
Places limitées. Inscription obligatoire et gratuite !
📱 Pensez à prendre votre téléphone et à vous munir de votre QR code d'inscription. Attention : en cas de désistement, merci de vous désinscrire afin de laisser votre place à d'autres runners !
Places limitées, inscription obligatoire !
📱Pensez à prendre votre téléphone et à vous munir de votre QR code d’inscription.
Attention, en cas de désistement, merci de bien vous désinscrire pour laisser la place à d'autres personnes.