Durée estimée
1h15'
Estimation calculée avec une VMA par défaut de 15 km/h. Connecte-toi et renseigne ta VMA pour obtenir une durée personnalisée.
Détail de la séance
30' échauffement + 45' à allure modérée
Pour battre votre record sur 1000m, utilisez les Asics Metaspeed
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Déroulé réservé aux membres
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Me connecterEntrainement proposé par
TRC
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