Durée estimée
52'05"
Estimation calculée avec une VMA par défaut de 15 km/h. Connecte-toi et renseigne ta VMA pour obtenir une durée personnalisée.
Détail de la séance
12x300m à 110% de la VMA, recup 45s (ou 100m footing) entre les séries
Pour battre votre record sur 1000m, utilisez les Asics Metaspeed
Pour battre votre record sur 1000m, utilisez les Asics Metaspeed
Déroulé réservé aux membres
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TRC
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