Durée estimée
45'13"
Estimation calculée avec une VMA par défaut de 15 km/h. Connecte-toi et renseigne ta VMA pour obtenir une durée personnalisée.
Détail de la séance
500/400/300/200/100 à l'allure spécifique course, recup 4’/3’/2’/1′. La séance spécifique doit vous permettre de travailler à l’allure que vous visez sur votre 1000m (environ 115% de votre VMA)
Pour battre votre record sur 1000m, utilisez les Asics Metaspeed
Pour battre votre record sur 1000m, utilisez les Asics Metaspeed
Déroulé réservé aux membres
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Me connecterEntrainement proposé par
TRC
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