Plan
10 semaines
3 séances / semaine
VMA requise
FCM requise
Description du plan
Vous souhaitez faire un trail de 15 à 25 km. Ce plan est fait pour vous. Vous devez faire un test VMA avant de vous lancer dans ce plan. Indiquez également votre fréquence cardiaque maximale dans votre profil
Durée
10
semaines de progression
Rythme
3
séances par semaine
Plan proposé par
Team i-Run Club
Team i-Run Club
À retenir
Le calendrier du plan est personnalisé selon vos jours disponibles.
Certaines séances utilisent vos données de profil pour adapter les allures et l’intensité.
Le plan est gratuit et peut être planifié immédiatement depuis cette page.