Proposé par
Team i-Run Club
Préparez votre premier trail de 10 km
8
Semaines
2
Séances / sem.
Proposé par
Team i-Run Club
Vous souhaitez faire un trail de 15 à 25 km. Ce plan est fait pour vous. Vous devez faire un test VMA avant de vous lancer dans ce...
10
Semaines
3
Séances / sem.
Proposé par
Team i-Run Club
Ce programme est dédié aux coureurs qui ont déjà fait des courses de 30km minimum en trail ou ayant déjà fait un marathon, et qui...
12
Semaines
3
Séances / sem.
Proposé par
Team i-Run Club
Préparez un trail de 10 km environ en 8 semaines avec une séance complétée par du renforcement musculaire.
8
Semaines
2
Séances / sem.
Proposé par
Team i-Run Club
Préparez un trail de 20 km environ en 10 semaines avec une séance complétée par du renforcement musculaire.
10
Semaines
3
Séances / sem.