Préparation 5km
Plan
Proposé par
Team i-Run Club
Préparez un 5 km en 8 semaines avec une séance complétée par du renforcement musculaire.
8
Semaines
2
Séances / sem.
Préparation 5 km
Plan
Proposé par
Team i-Run Club
Tu as peu de temps à consacrer à la course à pied avec 1 séance par semaine, pour pouvoir courir 20min sans t’arrêter grâce à une...
8
Semaines
1
Séances / sem.